主食類 蔬菜類 魚肉類 蛋類 豆類 油類
零食類 速食類 飲料類 水果類 乳類 調味料

一個正常人一天所需熱量大約是1500-2000卡(卡路里)


http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm

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